ゆる〜く、糖質制限開始٩( 'ω' )و
宣言しておかないと、出来なそうなので言わせて下さい。
『糖質制限します』
でも、
『ゆる〜く』٩( 'ω' )و
こんにちは、トライアスロンをすることになりましたいっちーです。
詳しいことは後日として今日は、この宣言。
『糖質制限します』
体づくり、運動もそうだけど食事も大事！
いつもご飯大盛りで食べるほど米が好きで続かなかったけど、
今回こそは！
初めの数日頑張れば慣れるそうです。
でも、ストレスにならないように『ゆる〜く』
外食で皆んなで食べる分には、楽しめる範囲で。
現状が、食べ過ぎなのでゆる〜くでも十分なはず。。。
そして、鶏肉がいいということで今晩は鶏むねを１枚。
満腹感もあり満足。
ためしてガッテンでコラーゲンもいいとのことで、
『ゼラチン』
も早速注文してみた。
筋肉痛が酷いので、少しでも体の回復力がアップするといいな。
右も左もわからないので、色々取り入れて行こう！！
しばらくは低脂肪・高たんぱく質の鶏肉で過ごしてみます。
リーンゲインズ？も気になるけど・・・
おすすめがあったら教えて下さ〜い＾＾
